スーパーフード

スピルリナは、一種の微生物で、栄養価が高いため、海外で「スーパーフード」として知られています。主に淡水で生えていて、見た目は青緑色です。このスピルリナには、私たちの体に良い影響を与えるたくさんの栄養素が含まれています。例えば、ビタミンやミネ...

カボチャの種、つまりカボチャシードは、近年注目を集めるスーパーフードの一つです。その人気の秘密は、その栄養の豊富さにあります。カボチャシードはマグネシウム、鉄分、亜鉛、タンパク質、繊維質を多く含み、これらの栄養素が多くの健康メリットを紹介し...

最近、話題となっているスーパーフード「キヌア」をご存じでしょうか？海外セレブがダイエットや美容のために食べているということから、巷でも注目を集めていますそこで今回はそんな「キヌア」の魅力やメリットについてご紹介していこうと思います。キヌアの...

一時期、痩せると話題になりブームになったチアシード。ごまに似たチアシードは、ダイエットや美容や健康に役立つスーパーフードです。チアシードとはチアシードは、メキシコなどで栽培されているシソ科サルビア属ミントの一種のチアと呼ばれる植物の種です。...

一年の中でもっとも寒い時期になりましたね！免疫力をアップさせるためにもハーブティーのエキナセアを飲みことをおすすめします。私がお気に入りで飲んでいるのはYogiteaのエキナセアです。はじめはスパイシーな味に抵抗がありましたが飲み続けると体...

毎日のからだ作りに必要なたんぱく質を摂取するために、「肉・魚・卵以外で、植物性のもので、良質のたんぱく質を含み毎日摂取しやすいものはないかな？」と感じたのがきっかけでヘンプシードを食べるようになりました。寒い季節にプロテインを飲むのがきつい...

イアオラナ～(Iaorana)！今日は、楽園タヒチからの贈り物をいただきました🌺ロイヤルタヒチ・ノニピュア(NoniPure)を紹介します！ノニの効果については、過去の投稿(ノニジュース：便秘解消！免疫力UPできる)にまとめましたので、是非...

みなさまは毎日味噌汁を飲んでいますか？私は、毎朝冷えた体を温める為に、かかさず味噌汁を飲んでいます。以前、旦那が愛知県に住んでいたことから八丁味噌を教えてもらったことをきっかけに、それ以来、八丁味噌が大好きになりました。今日は栄養価の高い八...

寒くなると温かいドリンクで冷えた体を温めたくなりますよね☺私は毎朝ホットココアではなく、ローカカオパウダーを使ったドリンクを飲んでいます。カカオドリンクを飲むと冷えていた体がポカポカして短時間で手足が温まります。集中力を高め、リラックス効果...

みなさま「黒にんにく」をご存じでしょうか？健康効果が高い黒にんにくは、白にんにくを熟成して作られているので、臭みも少なくにんにくが苦手な方にもおすすめです。これからの季節に風邪予防として健康食品の黒にんにくを毎日摂取してみて下さい。健康と美...